February 13th, 2013

фрекен Снорк

потратить желтки: пирог и овсяное печенье

Марина zzzlovredina подсадила меня на куриное филе, жареное в белковом "кляре". А желтки-то, желтки-то остаются. 4 порции филе по 150 г я жарила уже 4 раза (2 раза ела с минеолой и йогуртом и 2 раза с грушами и камамбером), и у меня было 4 лишних желтка. В поисках вариантов, куда бы их оптимально пристроить, а испекла для С. пирог с курицей, творогом и шпинатом, а вчера - овсяное печенье.


Collapse )
прямо перед, свадьба

танцы в плеере

Наши mp3-плееры, купленные, чтобы ходить в фитнес-центр осенью 2010 года, нам снова пригодились. Мы наконец-то реализовали давний план записать на плееры танцевальную музыку, придумать как их крепить к танцевальной одежде и ходить в них заниматься. Я сшила два очень простых черных чехла из трикотажа (один из моего носка(!), а другой из маски, которую давали на картинге), к одежде на танцах мы крепим их обычными английскими булавками. И это очень освежило наши танцевальные тренировки! У нас в зале не очень часто включают музыку, занятий нормальных нет, пары, которые приходят, редко отрабатывают что-то в музыку. И все занимаются разными вещами. А чтобы занятия были толковыми и спортивными, нужно двигаться гораздо больше, и мы не может все 2 часа просить поставить конкретную музыку. Теперь в плеере мы можем делать активную разминку (под музыку всяко веселее!), мы делаем по много шанель-поворотов, это очень важное упражнение, и опять же: это надо делать под музыку. Мы отрабатываем раздельные партии под свою музыку, а не в тишине.
С. в последнюю неделю болел, у него была температура 37-38 и немного кашель, больше ничего. Необычная болезнь для Ростока, но сейчас у нас так болеют многие. Но благодаря тому, что есть плеер, я два раза ездила на танцы на велосипеде одна и по два часа танцевала сама! И это было отлично! Без плеера я бы одна протухла бы от скуки. А так я очень по-спортивному позанималась, даже с интенсивными растяжками в конце. Шпагат мне дался пока не до конца, но я обнаружила, что тот вариант почти шпагата, на котором я сижу, я могу сделать, не опираясь руками на пол в конечной точке! Продолжаю работу.