September 11th, 2018

фрекен Снорк

Зулейха открывает глаза

Про книгу "Зулейха открывает глаза" я слышала за последние несколько лет довольно много раз, причем по большей части положительные отзывы, так и я подумывала прочитать. Подумывала ... и забывала!
А тут наконец-то после комментария Гали basyanya85 на мою книжную подборку августа, я поняла, что время пришло, что тяжелая чаша положительных аргументов склонилась до земли, если можно так выразиться. И все воскресенье прошло у меня с Зулейхой! Я прочитала эту немаленькую книгу за день, благо, я и читаю быстро, а С. все равно был занят написанием обзора, так что у меня было много свободного времени. Я конечно, успела сходить и за сливами, кизилом, яблоками и грушами. И посетить очередной сеанс аэротату у моего личного мастера. И уже вечером съездить на тренировку по танцам. А в все остальное время я читала, запоем читала...




Collapse )
рукоделие

брауни без глютена, лактозы и сахара

В выходные к нам приходили в гости Настя, Паша и Аня, и для меня это была отличная возможность потестировать новый рецепт брауни без глютена и лактозы, который я нашла у Екатерины на сайте food4vita.ru. В прошлый раз, когда мы приходили в гости, Настя угощала нас сыроедческим брауни без выпечки. Рецепт, который нашла я, частично перекликается с Настиным, но содержит чуть больше компонентов и требует выпечки, что, впрочем, несложно.

Брауни вышли вкусные, и действительно достаточно "правдоподобные" и похожие на классические, куда входит и сахар, и шоколад, и сливочное масло, и некоторое количество муки. А тут всего этого нет - и все равно весьма шоколадно! Внимание, несмотря на обилие "без того и без этого", это весьма калорийное лакомство. Брауни еще и без калорий - это только на картинке!

Фото с сайта с рецептом:



Collapse )
прямо перед, свадьба

йога-колесо: мостик с колен

С тех пор, как я снова начала работать в Университете, времени на растяжки и упражнения с йога-колесом стало меньше, хотя я и работаю на полставки, и работа моя находится в 3 минутах ходьбы от дома. Но у нас увеличилось количество танцев, а это тоже не способствует избыточному количеству сил, которое можно потратить на растяжки. Я верю, что есть люди, для которых растяжка - это такой род отдыха, но для меня это работа, даже если это частично работа по удержанию одной позы и стабилизации глубокого дыхания и концентрации на ощущении растяжения.
Я буду стараться сделать занятия более регулярными, тем более, что я точно знаю, к чему стремлюсь и как этого добиваться.

На фото: сегодняшний мостик с коленей у колеса. Эта поза еще далека от той, что я хотела бы достичь, но по-крайней мере, это уже стало выглядеть более или менее нормально и можно даже показывать людям, не боясь их напугать :)