Оля (enka_letka) wrote,
Оля
enka_letka

Category:

салат из авокадо и грейпа

У меня пошла волна любви к новым необычным сочетаниям вкусов. На этот раз я решилась на салат из авокадо и грейпфрута по рецепту ukatephoto, на который я уже давно посматривала. Вот он, мой сегодняшний ужин (430 ккал):


Для своего прошлого салата со спаржей и клубникой я уже опробовала куриную грудку именно по рецепту Катерины: сначала обжарить целиком на оливковом масле, а потом запечь в духовке. Очень вкусно и недолго!
В моей тарелке:
  • "полевой салат" (Feldsalat) 50г
  • половина грейпфрута, очищенного от пленочек 135 г
  • половина авокадо, порезанного брусочками 75 г
  • куриная грудка 125 г
  • в качестве соуса я взяла понравившийся мне соус от салата со спаржей: голландез+цедра апельсина+немного апельсинового сока (погрето в микроколновке)
Очень рекомендую! Разумеется, при желании съекономить калории авокадо можно взять 1/4, а соус убрать, заменив его бальзамиком. Но у меня салат "влез" в рацион именно в таком виде.
Tags: diet, еда, фотки
Subscribe

  • 2 contemp tracks

    Спроси меня, какую Музыку я слушаю? Я слушаю ... тишину! (хокку про музыку) Я уже очень давно не слушаю музыку. Если музыку включить надо,…

  • день танца

    Сегодня 29 апреля отмечается международный день танца и я хочу поздравить всех танцоров, профессионалов, любителей, а также зрителей и болельщиков с…

  • вышивка и Наполеон в подарок

    Сегодня мы ездили в гости к АиК, которые в конце прошлого года купили дом рядом с Гюстровым и которым мы помогали переезжать, но дом так и не…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments