Оля (enka_letka) wrote,
Оля
enka_letka

Category:

контейнерная жизнь

Я всегда ходила обедать домой: и когда была студенткой, и когда работала в Институте Физики. А с тех пор, как я пересмотрела свой режим питания, мне иногда приходили в голову мысли: "А что если работаешь где-то и обедать дома возможности уже нет? Что делать тогда, чтобы питаться правильно?"
Мой теоретический ответ "носить с собой в контейнерах" теперь проходит тестирование на 6-инедельных курсах английского. Пока три дня прошли успешно.
Все свое ношу с собой! В рюкзаке или большой дамской сумке. Утренее немного мутноватое фото. Наверное, это оттого, что и фотографа немного мутило.

IMG_6472

На фото мой сегодняший рацион на курсах, т.е. в него не вошли

  • завтрак = белковая булочка с рикотой и форелью, кофе с кофейной ложечкой сахара и маленькая плошка мороженого из авокадо, банана и руколы

  • и ужин = салат из свежих овощей, включая свежие шампиньоны, 200 г зерненого творога и 1/4 ананаса

  • йогурт+свежая фига = перекус №1 в 10-11 часов

  • куриная грудка, тушеная с тыквой и шампиньонами + творог с йогуртом, брусникой и подстастителем = обед

  • несладкие хрустяшки из риса и киноа в маленьком контейнере = перекус №2 в 15.00

  • 3 пакетика-самокрутки с разными чаями = хорошая возможность допить все чаи, которые уже давно "не идут"

Около 70-80% женщин, которые учатся в нашем здании, имеют лишний вес. Возраст разный. Многие из них питаются настолько чудовищно, что мне было до них далеко даже в мои самые нездоровые времена. В таких условиях нужно обязательно сохранять лицо фигуру.
Tags: diet, еда
Subscribe

  • книги в детстве летом

    Деревенская библиотека закрыта на лето. На помощь придет баба Дуся С любовными романами! (Хокку про книги летом) В детстве я читала так много и так…

  • "Декларация смерти" vs. "Будущее"

    Квартира в 8 кубометров, Таблетки для счастья и спокойствия. И так - целую вечность. (хокку о будущем Глуховского) На каком-то книжном сайте в…

  • послеклубничное купание и "Иволга"

    Голый самурай крадется тихонько К Балтийскому морю. Открыл купальный сезон! (хокку про мою пятницу) У нас очень хорошая погода, а С. уехал в…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments