Оля (enka_letka) wrote,
Оля
enka_letka

Category:

успехи колесования

Занятия с йоговским колесом продолжаются и у меня даже есть документальные доказательства того, что колесо и правда помогает развивать гибкость. Я сама сняла себя на видео с разницей в неделю и сделала коллаж из двух скриншотов. Прогресс виден! Хотя дальнейший прогресс идет уже гораздо медленнее, но важно не сдаваться и продолжать свои упражнения. Косвенным свидетельством улучшения гибкости спины является также прогресс в обоих продольных шпагатах, хотя я уже начала думать, что такими темпами быстрее сяду на поперечку... И кроме того, у меня долгие годы после последней травмы еще в 11ом классе школы правый продольный был сильно хуже левого. А теперь они выровнялись и наконец-то стали продвигаться: и это заслуга именно колеса, благодаря которому улучшилась гибкость спины. Чтобы сесть на шпагат, нужно тянуть не только мышцы задней поверхности бедра, но и мышцы передней поверхности бедра, а также прямые мышцы живота (=увеличивать гибкость в спине): только все в комплексе приближает к цели.

В субботу у нас в гостях был Паша с дочкой Аня. И пока Аня под моим руководством с восхищением висела в гамаке, Паша внезапно очень проникся йоговским колесом и решил тоже таким обзавестить. А между прочим именно Паша к верхней фотографии коллажа оставил комментарий: "глядя на это у меня заболела спина)".

Progress in a week with my yogawheel

Progress in a week with my yogawheel
Tags: спорт
Subscribe

  • флаги полощет

    Красная площадь флаги полощет, А в коридорах на физфаке Флаги многообразия. (хокку про выставку флагов) Красная площадь флаги полощет... Помните…

  • освежающие 15 км

    Сомненья о том, как купаться в реке Были развеяны падением Самурая в воду. (хокку о моем сегодняшнем купании) Сегодня со мной в первый раз…

  • 2 баллона и прочий шоппинг

    Вторник выдался днем одновременной смены/заправки обоих баллонов с СО2, что у нас есть: 1) после двух месяцев использования закончился мой первый…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 5 comments