Оля (enka_letka) wrote,
Оля
enka_letka

волосатый стретчинг и обрыв "полотенце"

В нашем фитнес-клубе с декабря произошло централизованное обновление курсов. Несколько курсов (велосипеды, пилатес и HiX) убрали, а несколько курсов (спина, пресс, расслабление) добавили. В прошлое вс. должен был быть целый день с новыми курсами, и мы с С. и Димой решили сходить на новый курс по спине посмотреть, как там. А курсы все взяли и отменили :( Ну, раз уже собрались, то пошли заниматься сами. Дело даже не дошло до тренажеров, развлекались подтягиваниями, приседаниями и прочими "веселыми стартами". А в конце пока С. и Дима бросались друг в друга тяжелым набитым кожаным мячом, я нелегала на растяжку. Я была как раз со свежепомытыми волосами, и С. решил мне их разложить более красиво, пока я лежала у стены. Вышло и правда интересно: похоже, как будто я азиатская статуя с развивающимися волосами, сидящая в лотосе :) Спасибо Диме за картинке!
Поперечный шпагат в результате этого "пристенного" упражнения потихоньку и правда становится лучше, всем рекомендую! Просто 10 минут надо так лежать каждый день.



На полотнах вчера Лонне сняла, как я делаю обрыв "Полотенце", и я это всё еще из курса для тренеров по полотнам начинающего уровня! Честно говоря, я была бы рада, если бы я действительно научилась делать абсолютно все элементы этого курса с хорошим качеством, то есть с дотянутыми носками, ровными коленями итд. Продолжаю над этим работать.

Tags: aerial, fitx
Subscribe

  • 2 contemp tracks

    Спроси меня, какую Музыку я слушаю? Я слушаю ... тишину! (хокку про музыку) Я уже очень давно не слушаю музыку. Если музыку включить надо,…

  • день танца

    Сегодня 29 апреля отмечается международный день танца и я хочу поздравить всех танцоров, профессионалов, любителей, а также зрителей и болельщиков с…

  • вышивка и Наполеон в подарок

    Сегодня мы ездили в гости к АиК, которые в конце прошлого года купили дом рядом с Гюстровым и которым мы помогали переезжать, но дом так и не…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments