Оля (enka_letka) wrote,
Оля
enka_letka

Categories:

эпсома, и подольше!

Наш Университетский друг Мыша славился тем, что очень любил поспать. Причем обычно он говорил, что если ты проспал, к примеру, 12 часов, и тебе плохо, ты себя ужасно чувствуешь, то надо просто поспать еще, и тогда станет лучше. Я не очень ему верила, что такое возможно, пока после всех экзаменов как-то раз не завалилась спать дома в Красноармейске, проспала те самые 12 часов, проснулась с дикой головной болью, вспомнила про Мышу и решила спать дальше, потому что терпеть головную боль не было никакого желания. И что вы думаете? Через 3 часа ( то есть после 15 часов сна в общем) мне и правда было нормально. Я проснулась свежей и бодрой! Такое количество часов сна подряд для меня практически нонсенс, но совет-то пригодился!

Очень похожий совет, хотя и немного по другому поводу, я получила от Наты avosurt, и вчера применила его в действии. Но теперь речь не о количестве сна, а о времени принятия ванной с сульфатом магния (известным также как соль эпсома). Я купила большое ведро этой соли на амазоне, чтобы иногда после занятий спортом лежать, расслабляться и заодно поглощать поверхностью кожи дополнительный магний. Пробовала лежать в ванной несколько раз, но эффект был ужасным: я была разбита, с головной болью и сильно мутным состоянием на следующее утро. Такое бывает, если перепаришься в сауне. Но я лежала не в сильно горячей ванной, и даже не сильно долго: около 15-20 минут. А оказалось, что дело как раз в недостаточности времени: первые 20 минут происходит т.н. детоксификация организма, и лишь затем можно рассчитывать на положительный эффект от ванной, когда происходит и расслабление, и насыщение магнием. Вчера в первый раз честно принимала ванную 45 минут. Это для меня крайне нетипично: так долго валяться в ванной, так что я даже выставила таймер. Но да, действительно: и не болела голова после ванной, и не дурно на утро, и нет угарного ощущения, что перепарилась.

Подозреваю, что совет в духе "если вам от чего-то плохо, то нужно просто продолжить делать это дальше, и тогда похорошеет" не стоит применять ко всему и всем. Но так уж случайно получилось, что у меня есть две истории на эту тему.


Tags: друзья, медицинское, понравилось, универ
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • по Намибии на джипах

    Я на джипе с двумя палатками Уеду в пустыни Намибии. К звёздам и ориксам. (хокку про нашу поездку) Наше путешествие по Намибии идёт полным ходом! И…

  • палео-пирожки в Намибию

    В долгую дорогу напеку пирожков Из свеклы с креветками. Привет, Намибия! (хокку про подготовку к поездке) Если бы не корона, то прошлым летом мы бы…

  • Амстердам-2

    Серый кусочек к серому кусочку, Вырисовывается Амстердам На паззле детей-аутистов (хокку про паззл) Oops, I did it again! После того,как мы с С. с…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments

Recent Posts from This Journal

  • по Намибии на джипах

    Я на джипе с двумя палатками Уеду в пустыни Намибии. К звёздам и ориксам. (хокку про нашу поездку) Наше путешествие по Намибии идёт полным ходом! И…

  • палео-пирожки в Намибию

    В долгую дорогу напеку пирожков Из свеклы с креветками. Привет, Намибия! (хокку про подготовку к поездке) Если бы не корона, то прошлым летом мы бы…

  • Амстердам-2

    Серый кусочек к серому кусочку, Вырисовывается Амстердам На паззле детей-аутистов (хокку про паззл) Oops, I did it again! После того,как мы с С. с…