Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

фрекен Снорк

3 значка и разный лытдыбр

Сегодня я повесила сразу три значка в свою коллекцию, предварительно их отдельно сфотографировав и добавив на карту значков. Из трех значков только один - из поездки, он был куплен в сувенирной лавке в заброшенном городе Колманскопе 23 июля в Намибии. Других видов значков в Намибии не встречалось, и поэтому сувениров у нас получилось не так и много.

Еще два значка пришли примерно неделю назад, и они найдены совершенно случайно на АлиЭкспрессе. С тех, как я жаловалась, что теперь на Алиэкспрессе ничего больше нормально не купишь, разве что это стоит совсем-совсем дешево (меньше 5.26 евро), чтобы немецкая таможня не хотела связываться с оформлением, оказалось, что Али уже подстроился под новые правила и сразу берет таможенный сбор за заказ. Да, это делает товары чуть дороже, но чаще всего цена разной мелочевки все равно намного ниже того, что может мне предложить немецкий амазон и прочие местные магазины. И поэтому я на радостях выписала себе 2 значка, свитер (который придется ушивать в талии, ибо квадратен), небольшую косметичку и запасной чехол для телефона. Али прислал мне все заказы одной посылкой, а внутри еще куча маленьких. Раньше все-превсе присылали отдельно, но с новыми правилами так проще, вероятно.



Collapse )
фрекен Снорк

на фитнесе после 11 месяцев

Фитнес-клубы в очередной раз в Германии закрыли в начале прошлого ноября, а снова открыли только в июне, но обязательно с чем-то из т.н. 3G списка, то есть geimpft - genesen - getestet (привит - переболел - протестирован), причем результаты тестов принимали только официальные, но не домашние экспресс-тесты. И заниматься можно было максимум час, так я в июне мы так и не выбрались на фитнес. Потом с 23 июня на какое-то время отменили обязательные тесты на фитнес, но в июне мы уже не успели ни разу сходить, да и честно говоря, спорта в моей жизни сейчас такое количество, что я вообще не понимаю, ну зачем мне еще и фитнес? Но мне в любом случае еще долго за него платить. В Германии избавиться от любого подобного контракта непросто.На июль и август мы оба взяли официальную паузу на фитнесе, и я ее продлила и на сентябрь тоже, поскольку правила 3G снова действовали все те же. С. в сентябре снова начал ходить, с прививкой это проще. А 17 сентября в нашей области отменили проверку 3G, и поэтому я решила, что попробую в октябре снова походить.
И вот сегодня после перерыва в 11 месяцев я решила пойти на фитнес и выбрала свой любимый курс FatBurn не потому, что за 11 месяцев накопила много лишнего жира, а потому, что этот курс удачно сочетает кардио и силовые, и там в группе я делаю разные упражнения, которые бы сама делать не стала. Но я не учла, что 3 октября в Германии - это праздничный день. Да и какая разница? Это все равно выходной, а магазины у нас в любое воскресенье не работают. Но это оказалось критично для фитнеса, потому что по праздничным дням там другое расписание...

Сиреневые безвременники на фото - это нетипичные цвета осени, да и вообще раньше я видела эти "лже-крокусы" только белого цвета. Но такие вот сегодня у меня осенние краски, обманчиво похожие на весну. А то, что "осенние крокусы" - это вовсе и не крокусы, а безвременники, я узнала от Наташи nkb, а Наталья natalia_goodler недавно писала очень хорошую запись со сравнением крокусов и безвременников.



Collapse )
прямо перед, свадьба

новый шпагат от Пиа

До конца циркового сезона осталось совсем немного времени. Примерно через пару недель цирковой шатер разберут и наши тренировки снова переместятся в спортзал. Для парной акробатики это не так важно, и для жонглеров, и даже для воздушных акробатов на трапеции или кольце. Но вот полотна потеряют чуть ли не половину высоты и вместо десяти метров останется примерно 5-6 :((( И поэтому, пока еще можно, надо пользоваться возможностью полетать всласть, а заодно справиться с осенней хандрой! Я вчера ужасно устала за тренировку, но оно того стоило! Помимо полотен, немного за компанию с Джесс позанималась еще кольцом. А на полотнах от Пиа, очень вдохновленной преподавательницы йоги, выучила новый шпагат из русского захода на полотна. Помимо фото, Пиа сняла меня еще и на видео, чтобы у меня был сохранен заход в эту фигуру. Обратно возвращалась на велосипеде с Ханнесом, и с удивлением узнала, что этот чуть кругловатый парнишка небольшого роста - Ph.D., врач-психиатор, работает в Университетской клинике. А я сама не тренировке выяснила, что одна из девушек, которая занимается парной акробатикой, была студенткой у С. на онлайн-семинарах по теормеху.


прямо перед, свадьба

1ое место в сапфировой лиге

На прошлой неделе я заняла первое место в сапфировой лиге в Дуолинго!!! Может быть и сомнительное достижение для уровня испанского "Предприниматели не спят не по утрам", но все-таки я рада. Несмотря на все недостатки тренажеров в изучении языка, о которых можно почитать у mishemplushem, у Дуолинго есть для меня лично очень большое достоинство - маленький потенциальный барьер для ежедневных занятий. Чтобы начать заниматься, не нужно усаживать за столом или за компьютером, доставить тетрадь, учебник, открывать какие-то файлы, находящиеся непонятно. Можно даже прийти после тяжелой спортивной тренировки в невменяемом состоянии, лечь на диван... и всё равно включить Дуолингво и, увлёкшись, пройти много уроков, а этого бы точно не произошло, если бы я взяла бы в руки учебник. Безусловно, надо совмещать разные методы, но учитывая, что уже давно могу выживать по-испански и даже (о ужас!) зарабатывать комплименты, как я хорошо говорю по-испански. Так что если даже просто играть в дуолинго, то так и вовсе научиться выживать гораздо более прилично, а это и есть моя основная цель, а не чтение Маркеса в оригинале, хотя это и было бы весьма занятно. Но если думать о барьере к прочтению "Cien años de soledad", то так и хочется навсегда остаться в основном электронном состоянии и не повышать языковую энтропию своего мозга, а то вдруг еще закипит!?

Сегодня 26ой день моего ударного режима занятий испанским, и моя задача этой осенью - не забросить и продвинуться дальше, а там, глядишь смогу замотивировать себя заниматься еще каким-то способом, кроме Дуо.
Благодаря упорному долблению одного и того же, я накрепко запомнила слова "обезьяна" и "платье", и смогла только с помощью гугления на испанском найти поговорку "El mono vestido de sedo, mono se quiedo" (обезьяна в шелковом платье остается обезьяной), которую загадала в виде эмодзи Юля y_xylu.


прямо перед, свадьба

бесконечный обрыв, Марлен и Милица

Вчера в цирке на тренировке мне наконец-то удалось разучить вход в бесконечный обрыв через замотку на бедрах и смену, которую я нашла на @aerialphysics! Вход ужасно трудный, но если его сделать, то потом сам обрыв уже вполне посильный, главное - набраться смелости и еще держать ровную линию тела, чтобы долететь полкруга и не повиснуть на середине! Если бы Александра не стояла рядом и не ободряла бы меня, я бы наверное не решилась :) И уже потом, когда к тренировке присоединилась Марлен (студентка-врач из Берлина) я поняла, что вход ведь можно делать и по-другому, например, как первая часть "Эры", а это для меня намнооооого проще!



Collapse )
прямо перед, свадьба

белые полотна

Сегодня я впервые в жизни занималась на белых полотнах. Ну и в чем отличие?! Да мало в чем, на самом деле, и тем не менее другой цвет - это все равно совсем другие ощущения, как бы странно это ни звучало. Все остальные полотна в нашем цирковом клубе красные, и в Бонне в студии, где я была в с визитом, тоже были красные. Вот тольков в Лейпциге были сиреневые (и самые удобные по материалу). Все цирковые полотна на несколько дней переехали в одну из гимназий в городе, там будет 4хдневный семинар для школьников. А белые полотна принадлежат Александре, и она их с собой специально привезла. Ткань очень странная: держаться за нее нормально, не очень скользко, но когда ткань перекрывается сама с собой, то держится довольно плохо, хотя непонятно, почему....
Как обычно, занимались стойками, делали разные элементы на полотнах, я заставила себя сделать 10 "рогаток" на трапеции с прямых рук. Занимались растяжками, с нами еще был Кристоф. А еще ближе к концу по видео Джилл из инстаграмма выучила новую небольшую связочку, и именно из этой связки мои первые в жизни фото на белыех полотнах!
Каждая новая связка - это новая победа и я ей очень рада!


прямо перед, свадьба

правильное осеннее небо

Сентябрь прямо балует нас хорошей погодой! И после крайне унылого августа, в который мы вообще ни разу не искупались в море, это особенно восхитительно.
Сегодня у нас было аж до 27 градусов и во второй половине ага мы решили воспользоваться случаем и поехать на море. Мы совершенно не рассчитывали купаться, думали, что просто полежим на биванах. Однако, погода была настолько хорошей, а море настолько спокойным, что мы все-таки искупались. С. - два раза, а я - целых три! Температура воды 18 градусов. Да, безусловно, я была бы очень рада, если бы она была 25. Но тем не менее купаться можно, а если учесть, что это наше "домашнее" море, на котором мы живем, так все вообще замечательно.
Надевали сегодня летние сандалии, которые уже, отчаявшись, убрали в шкаф. А я даже успела сходить куда-то в новой зеленой майке из ТКМакс, купленной скорее для спорта. Она прекрасно подходит к шортам и Такко, которые я нашла еще до Намибии.
На пляже угощались снеками из дегидратора: чипсами из цуккини и моркови.

Вот оно: правильное осеннее небо над правильным осенним морем!


фрекен Снорк

без маски?!?

Вчера в цирке с мной на полотнах занималась девочка, которая совсем недавно переехала в Росток из Баварии, чтобы учиться на физиотерапевта. И вот девочка рассказывала, что она и ее молодой человек, который помогал ей переезжать, были в шоке, что в Ростоке в магазинах и прочих местах можно носить просто медицинские маски, а не обязательно FFP2. В магазине они увидели человека, который забыл надеть маску. К нему просто подошел кто-то из сотрудников и вежливо напоминил. В Баварии с ним обращались бы как с преступником и скорее всего сразу бы вызвали полицию. А на недавней регате (HansaSail) так и вовсе люди ходили без масок, хотя это были реально целые толпы... И всё это моей новой подружке было так странно.
А я рассказала ей, как год назад мы ездили по Европе на кемпере и в Чехии я была в Лидле без маски. Настолько же нелепо это звучит, но я была в настоящем восторге, что можно вот так просто ходить по магазину без намордника, что можно чувствовать запахи и нормально дышать... Как же я скучаю этой осенью по тому, чтобы жизнь снова была нормальной и чтобы для похода в магазин не нужно было напяливать маску! Уже год прошел с прошлой осени, как я последний раз закупалась как в былые времена.
прямо перед, свадьба

осенние SUPы и пр.

Сегодня мы не только в первый раз после возвращения из отпуска в Намибии плавали на своих SUPах, но и впервые в жизни плавали осенью! Дима после возвращения один раз плавал по морю, а мы что-то не доставали доски ни разу. Ну, ничего, ведь в августе мы уже плавали, просто ... прошлым летом! А осенний заплыв был самым первым. На самом деле от лета отличается пока мало. Было довольно тепло: около 18-20 градусов, солнечно. Почти все деревья еще совершенно зеленые, вот только разве что кувшинки почти все оцвели, а птенцы лебедей вымахали размером со взрослых птиц.

И все-таки за наш небольшой заплыв (6 км от Папендорфа и обратно) мы нашли признак осени: одно из деревьев у воды уже довольно сильно пожелтело.



Collapse )
прямо перед, свадьба

место силы

С конца января 2019 и по настоящий момент воздушные полотна - это мое самое любимое хобби. Я особенно ценю шанс попасть на тренировку в цирковой шатер, потому что там длина полотен около 9 метров, и это дарит поистине безграничные возможности для обрывов и комбинаций. В прошлом сезоне из-за коронавируса полотна так и остались на все лето в зале, но и это в миллион раз лучше, чем ничего, то есть чем локдаун и полный запрет заниматься. А этим летом тренироваться в шатре можно только по понедельникам, потому что по четвергам в шатре проходят разные концерты, и поэтому наш цирковой клуб занимается в зале. С тех пор, как я вернулась из Намибии, в шатер я попала всего один раз: то карантин, то плохо себя чувствовала, то повредила ладонь ножом :( Но на самом деле даже и в зале все равно здорово! У меня иногда бывает, что вообще нет настроения заниматься спортом, но если себя пересилить и все-таки поехать в цирк, то настроение улучшается. Все-таки для меня прямо-таки место силы: и в прямом смысле (нет сил - нет и трюков на полотен), и в переносном (заряжает положительными эмоциями!). У меня еще не до конца зажила ладонь, но я вчера все-таки поехала на тренировку, и не прогадала: была моя подруга Александра, с которой всегда весело, и Оле, который мне когда-то еще давным-давно показывал самые первые элементы на полотнах. Из-за ладони я не могла очень много всего делать именно на полотнах, но сделала несколько "Мельниц", в т.ч. и без рук. Без рук, кстати, получается только на одних из полотен в зале, они для этого достаточно скользкие. На остальных, включая те, что висят в шатре, сделать провороты просто невозможно: полотна сами за себя цепляются. После отпуска я по-прежнему никак не приду в нормальную спортивную форму. Визуально все мышцы на месте, вот только пользоваться ими как-то не получается. Ну, надо просто более регулярно заниматься и не втыкать себе в ладони ножи.
От Оле почерпнула еще пару идей, как можно тренировать стойки на руках, и стойками вчера занималась довольно много и довольно продуктивно.

Мой собственный курс по воздушной акробатике для взрослых, который я должна была начать вести в конце августа, не состоялся: никто не хочет записываться, потому что при записи надо заключить договор минимум на 3 месяца, а сейчас с коронавирусом и постоянными ограничениями никто не хочет так рисковать и заключать новые договора. И я это хорошо могу понять. Кроме того, многие из тех, кто вообще очень хотел бы походить ко мне на курс, не могут каждую неделю, и тем более в пятницу вечером. Мы вели с руководством "Фантазии" переговоры о возможности сделать карточки на 10 посещений, но это так и не удалось организовать. Так что пока что приходится отрабатывать свои педагогические навыки преподавания воздушных полотен на добровольцах, то есть тех, кто пришел со мной на самостоятельную тренировку.